ভিডিও: গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট কি স্বাস্থ্যকর?
2024 লেখক: Oswald Mason | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:00
যদিও ভাজা মুরগির স্তন ক্যালোরিতে মোটামুটি কম, এটি চর্বিহীন প্রোটিন দিয়ে পরিপূর্ণ, যা উপকারী যখন আপনি পাউন্ড কমানোর চেষ্টা করছেন। একটি 3-আউন্স মুরগির বুক 19 গ্রাম খাদ্যতালিকাগত প্রোটিন প্রদান করে।
এর পাশে, গ্রিলড চিকেন কি আপনার জন্য ভালো?
ভাজা মুরগির মহান. এটি সহজ, এটি সহজ, এটি পুষ্টিকর এবং এটি বহুমুখী। তবুও, সব চর্বি না মুরগি চামড়া হয় ভাল চর্বি, এবং এটি ক্যালোরি যোগ করে, তাই যদি আপনি 'একটি অতি চর্বিহীন খাবারের জন্য যাওয়ার চেষ্টা করছি, চামড়াবিহীন মুরগি ভাল. গ্রিল আপনার পাশাপাশি কিছু সবজি মুরগি একটি খুব জন্য সুস্থ খাবার
মুরগির স্তন রান্না করার স্বাস্থ্যকর উপায় কি? দ্য মুরগি রান্না করার স্বাস্থ্যকর উপায় চুলায় বেক করা বা সবজি দিয়ে ভাজতে হয়। একটি বেকিং প্যানে অংশগুলি রাখুন, তাদের উপর কিছু অলিভ অয়েল ঘষুন এবং প্রচুর পরিমাণে রসুন, লেবু, গাজর বা আপনার যা খুশি দিয়ে ঘিরে দিন। বাদামী হওয়া পর্যন্ত 350° এ বেক করুন।
ফলস্বরূপ, গ্রিলড চিকেন কি খারাপ?
ভাজা মুরগির স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, তবে রান্নার প্রক্রিয়া কিছু ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। 300 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি তাপমাত্রায় মাংস, মাছ বা হাঁস-মুরগি রান্না করা হেটেরোসাইক্লিক অ্যামাইনগুলির মতো বিষাক্ত যৌগ গঠনে সহায়তা করে।
একটি ভাজা মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি থাকে?
ক্যালোরি বিভিন্ন ধরনের মধ্যে চিকেন 3 আউন্স ভাজা মুরগির স্তন 110 আছে ক্যালোরি এবং 2 গ্রাম চর্বি। 3 আউন্স রোটিসেরি মুরগির বুক 150 আছে ক্যালোরি এবং 6.5 গ্রাম চর্বি।
প্রস্তাবিত:
চিলির গ্রিলড চিকেন সালাদে কত ক্যালোরি আছে?
পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি 440 (1841 kJ) সোডিয়াম 990 মিলিগ্রাম 41% মোট কার্বোহাইড্রেট 23 গ্রাম 8% ডায়েটারি ফাইবার 5 গ্রাম 20% চিনি 11 গ্রাম
কর্নেল স্যান্ডার্স কি গ্রিলড চিকেন আছে?
যখন শিখা-গ্রিলিংয়ের কথা আসে, একজন রাজা সর্বদা একজন কর্নেলকে ছাড়িয়ে যায়।' বৃহস্পতিবার থেকে দেশব্যাপী অংশগ্রহণকারী স্থানে পাওয়া স্যান্ডউইচটিতে একটি টোস্ট করা আলুর বানের উপর লেটুস, টমেটো এবং মিষ্টি মধু সরিষা সহ একটি ফ্লেম-গ্রিল করা এবং সিজন করা 100 শতাংশ সাদা-মাংসের মুরগির ফাইল রয়েছে।
কেএফসি কি গ্রিলড চিকেন কেটো?
যদিও KFC কর্নেলের ক্রিস্পি ফ্রাইড চিকেনের জন্য বিখ্যাত, দুর্ভাগ্যবশত এর ব্যাটারে মাত্র একটি মাঝারি আকারের টুকরার জন্য 8-11 নেট কার্বোহাইড্রেট যোগ করে। বলা হচ্ছে, কেনটাকি গ্রিলড চিকেন অর্ডার করার সময় কেএফসি এখনও কেটো-বান্ধব জায়গা হতে পারে
ক্র্যাকার ব্যারেলে গ্রিলড চিকেন সালাদ কত?
ক্র্যাকার ব্যারেল মেনু দাম খাবারের দাম গ্রিলড চিকেন সালাদ $8.99 ফ্রাইড চিকেন সালাদ $8.99 আপেল এবং 'হোমমেড চিকেন সালাদ $8.99 গ্রিলড চিকেন এবং' ফ্রেশ ভেজিটেবল সালাদ $8.89
চিক ফিল কি গ্রিলড চিকেন কুল র্যাপ স্বাস্থ্যকর?
গ্রিলড চিকেন কুল র্যাপে 350 ক্যালোরি এবং 37 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। লিডন ইনসাইডারকে বলেন, 'গ্রিলড চিকেন র্যাপ একটি পুষ্টিকর বিকল্প কারণ আপনি চিকেন থেকে প্রোটিন, পনির থেকে চর্বি এবং ফ্ল্যাটব্রেড থেকে কার্বোহাইড্রেট পাচ্ছেন।