ভিডিও: আভাকাডো বীজের উপকারিতা কি?
2024 লেখক: Oswald Mason | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:00
ফলের মূল্যবান উপাদানে ঘনীভূত হয় বীজ . তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। তারা আর্থ্রাইটিস বা গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো অভ্যন্তরীণ প্রদাহের বিরুদ্ধেও কাজ করে। এর নিয়মিত সেবন আভাকাডো বীজ আমাদের শরীরে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া রুট করা কঠিন করে তোলে।
অনুরূপভাবে, আভাকাডো বীজ খাওয়া কি নিরাপদ?
উল্লেখ্য যে বীজ তিক্ত আপনি যদি এটি আপনার স্মুদিতে যোগ করতে যাচ্ছেন, তবে কলা বা কিছু স্ট্রবেরি জাতীয় ফল অন্তর্ভুক্ত করে কিছু মিষ্টির সাথে এটির ভারসাম্য নিশ্চিত করুন। গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি দেখানোর কোন প্রমাণ নেই আভাকাডো বীজ হয় খাওয়া নিরাপদ.
উপরন্তু, অ্যাভোকাডো বীজ চা পান করার সুবিধা কি? স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ এর অ্যাভোকাডো বীজ চা এই একটি গরম কাপ চা খাবারের পর আপনার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে গর্ত দ্রবণীয় ফাইবার উচ্চ। এটি পেটের ব্যথা নিরাময়ে এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এই চা রক্তচাপ বজায় রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক।
এই পদ্ধতিতে, কিভাবে অ্যাভোকাডো বীজ আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
একটি চা বল infuser বিনিয়োগ এবং একটি কাটা নিক্ষেপ আভাকাডো পিট ভিতরে (a pulverized বীজ গর্ত দিয়ে বেরিয়ে আসবে)। ইনফিউসারটিকে একটি মগে টস করুন এবং তারপরে এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। থেকে আভাকাডো বীজ একটু তেতো, আপনার পানীয়কে আরও সুস্বাদু করতে আপনাকে কিছুটা মিষ্টি বা মধু যোগ করতে হতে পারে।
আপনি আভাকাডো বীজ সিদ্ধ করতে পারেন?
একটি নাও আভাকাডো এবং গর্ত এটা 2. একবার আপনি পাথর আছে বীজ আপনার হাতে, এক কাপ জল সহ একটি পাত্রে রাখুন এবং এটি নিয়ে আসুন ফুটান 5 মিনিটের বেশি সময় ধরে
প্রস্তাবিত:
পপি বীজের স্বাদ কেমন?
পোস্ত বীজ বাদামের স্বাদ, বা, যখন আর্দ্র মাটির সামঞ্জস্যের জন্য মাটিতে থাকে, তখন তারা একটি মনোরম ফল দেয় যা আমি অপ্রতিরোধ্য বলে মনে করি। তাদের আপনার দাঁতে আটকে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তবে তারা আপনার জন্যও ভাল: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
শণের বীজের রুটি কি স্বাস্থ্যকর?
ফ্ল্যাক্সসিড ব্রেড হার্ট-স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য, মাছের তেল এবং তৈলাক্ত মাছ যথাক্রমে সর্বোত্তম সম্পূরক এবং প্রাণীর উত্স। গবেষণা দেখায় যে শণের বীজ এবং ফ্ল্যাক্সব্রেড বুট করার জন্য আপনার হৃদরোগ, ক্যান্সার, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে
অ্যানাট্টো বীজের সুবিধা কী?
অ্যানাট্টোর বীজে প্রচুর পরিমাণে টোকোট্রিয়েনল রয়েছে, যা ভিটামিন ই-এর একটি রূপ। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা ত্বকের কোষগুলিকে রক্ষা করার পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজগুলির জন্য উপকারী। অ্যানাট্টো হজমের উন্নতি করতে, ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে, সুস্থ হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে ব্যবহার করা হয়
আপনার প্রতিদিন কতটা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস নেওয়া উচিত?
কতটা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস গ্রহণ করা উচিত? আঙ্গুরের বীজ নির্যাসের কোন দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত ডোজ নেই। 100-300 মিলিগ্রাম/দিনের মধ্যে ডোজ গবেষণায় ব্যবহার করা হয়েছে এবং কিছু ইউরোপীয় দেশে নির্ধারিত হয়
অ্যানাট্টো বীজের পরিবর্তে আমি কী ব্যবহার করতে পারি?
একটি ভাল Annatto বীজ বিকল্প কি? আপনার সেরা বাজি: কুসুম। কুসুম ফুলের গন্ধ মৃদু, ঠিক যেমন আনাত্তো বীজের মতো; অ্যানাট্টো বীজের প্রয়োজন হয় এমন খাবারের অন্যান্য স্বাদের সাথে এটির সংঘর্ষের সম্ভাবনা নেই। একটি শালীন দ্বিতীয় পছন্দ: হলুদ। হলুদ হল উজ্জ্বল হলুদ মশলা যা কারি পাউডারকে তার রঙ দেয়। এক চিমটে: জাফরান