ফিল্টার করা কফি কেন আপনার জন্য ভালো?
ফিল্টার করা কফি কেন আপনার জন্য ভালো?

ভিডিও: ফিল্টার করা কফি কেন আপনার জন্য ভালো?

ভিডিও: ফিল্টার করা কফি কেন আপনার জন্য ভালো?
ভিডিও: ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য কফি পান! কফি কতটা উপকারী। Coffee for diabetics patients, Black coffee. 2024, মার্চ
Anonim

আপনার চোলাই কফি একটি কাগজ ব্যবহার করে ছাঁকনি . Brewed কফি ক্যাফেস্টল রয়েছে, একটি ডাইটারপেন যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে (17, 18)। শুধু একটি কাগজ ব্যবহার করুন ছাঁকনি . মদ্যপান কফি একটি কাগজ দিয়ে ছাঁকনি কার্যকরভাবে ক্যাফেস্টলের পরিমাণ কমিয়ে দেয় কিন্তু ক্যাফেইন এবং উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে অতিক্রম করতে দেয় (19)।

তদনুসারে, ফিল্টার কফি কি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

কেন ফিল্টার কফি হয় খারাপ তোমার জন্য. ড্রপিং কফি আপনার খাদ্য থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি 15 শতাংশ কমাতে পারে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে এটি রক্তে কোলেস্টেরল এবং হোমো-সিস্টাইনের মাত্রা বাড়াতে পারে - উভয়ই হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সাথে যুক্ত।

একইভাবে, ফিল্টার কফি কি আপনার জন্য তাত্ক্ষণিক চেয়ে ভাল? গরম কফি সামান্য কম ক্যাফেইন এবং বেশি অ্যাক্রিলামাইড রয়েছে চেয়ে নিয়মিত কফি , কিন্তু এতে বেশিরভাগ একই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, গরম কফি ইহা একটি সুস্থ , কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয় যা একই স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত সুবিধা অন্যান্য ধরনের হিসাবে কফি.

এর পাশাপাশি, কেন আনফিল্টারড কফি আপনার জন্য খারাপ?

আনফিল্টার কফি হতে পারে খারাপ হার্টের জন্য। এর ভারী খরচ আনফিল্টার কফি ডাচ গবেষকদের মতে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি 10 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। উচ্চ মাত্রার হোমোসিস্টাইন রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এসপ্রেসো আপনার জন্য কফির চেয়ে ভালো কেন?

এসপ্রেসো বিবেচিত তুলনায় স্বাস্থ্যকর ড্রিপ কফি কারণ ক কফি একটি তৈরি করতে ফিল্টারের প্রয়োজন নেই। দ্য এসপ্রেসো - তৈরির প্রক্রিয়া অনুমতি দেয় কফি প্রাকৃতিক তেল, এবং খনিজ মধ্যে প্রবাহ কফি . এটা লক্ষনীয় হতে পারে কারণ এসপ্রেসো ফিল্টার করা হয় না, এটি আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে (5)।

প্রস্তাবিত: