আমি কত বড় বেরি নিতে হবে?
আমি কত বড় বেরি নিতে হবে?

ভিডিও: আমি কত বড় বেরি নিতে হবে?

ভিডিও: আমি কত বড় বেরি নিতে হবে?
ভিডিও: বিড়াল কুকুর মাছ এবং প্যারট বাজারে ওডেসা 14 ফেব্রুয়ারী শীর্ষ 5 কুকুর নিয়ে আসে না। 2024, মার্চ
Anonim

কত বড়বেরি উচিত আপনি গ্রহণ করা ? এর কোন স্ট্যান্ডার্ড ডোজ নেই বড়বেরি . ফ্লুর জন্য, কিছু গবেষণায় 1 টেবিল-চামচ অ্যান ব্যবহার করা হয়েছে বড়বেরি দিনে চারবার সিরাপ নির্যাস। আরেকটি সাধারণ ফর্ম বড়বেরি এটি একটি লজেঞ্জ, প্রায়ই জিঙ্ক সহ, যা সর্দি শুরু হওয়ার পরে প্রতিদিন অসংখ্যবার নেওয়া হয়।

তার থেকে, আমি কত বড় বেরি নির্যাস নিতে হবে?

আপনি যদি যোগ করতে আগ্রহী হন বড়বেরি আপনার খাদ্যের জন্য এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য, এক চা চামচ বড়বেরি নির্যাস প্রতিদিন একটি রক্ষণশীল প্রস্তাবিত দৈনিক পরিবেশন করা হয়.

দ্বিতীয়ত, বড়বেরির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী? এল্ডারবেরির সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • বমি বমি ভাব/বমি (কাঁচা বেরি খাওয়া)
  • দুর্বলতা.
  • মাথা ঘোরা।
  • অসাড়তা।
  • স্তব্ধ।

এছাড়াও, বড়বেরি কি সাহায্য করে?

এর berries এবং ফুল বড়বেরি হয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে সাহায্য করতে পারি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ, চাপ কমানো, এবং সাহায্য আপনার হৃদয়কেও রক্ষা করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন বড়বেরি প্রতি সাহায্য ঠান্ডা এবং ফ্লু লক্ষণ প্রতিরোধ এবং সহজ.

এল্ডারবেরি কি রক্তচাপ বাড়ায়?

গবেষণায় দেখা গেছে বড়বেরি রস চর্বি মাত্রা কমাতে পারে রক্ত এবং কোলেস্টেরল কমায়। এলিভেটেড ইউরিক এসিড বৃদ্ধির সাথে যুক্ত রক্তচাপ এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব (4, 27)। আর কিছু, বড়বেরি ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়াতে এবং উন্নতি করতে পারে রক্তে শর্করা স্তর

প্রস্তাবিত: