বাটারনাট স্কোয়াশ কি নাইটশেড?
বাটারনাট স্কোয়াশ কি নাইটশেড?

ভিডিও: বাটারনাট স্কোয়াশ কি নাইটশেড?

ভিডিও: বাটারনাট স্কোয়াশ কি নাইটশেড?
ভিডিও: স্কোয়াশের চমৎকার ফলন | স্কোয়াশ চাষ | স্কোয়াশের সালাদ | Squash 2024, মার্চ
Anonim

যাইহোক, একটি স্পষ্ট পুরস্কার আছে রাতের ছায়া -মুক্ত জীবন: আপনি ভাল বোধ করেন। আমরা এটা করতে পারি! এখানে আমার বেঁচে থাকার টিপস রয়েছে: আপনি যদি আলু খেতে চান, তবে তাদের স্টার্চি বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন: মিষ্টি আলু, বিট, পার্সনিপস, বাটারনাট স্কোয়াশ.

এছাড়া, মিষ্টি আলু কি রাতের শেড?

Solanaceae পরিবারের সদস্য, সাধারণ নাইটশেড সাদা অন্তর্ভুক্ত (কিন্তু না মিষ্টি ) আলু , বেগুন, টমেটো, এবং মরিচ, উভয় চোখ জলকারী মরিচ এবং মিষ্টি বেল মরিচ। ভোজ্য তালিকা নাইটশেড মোটামুটি সংক্ষিপ্ত, কিন্তু বিষাক্তদের তালিকা বেশ বিস্তৃত।

উপরন্তু, নাইটশেড সবজি কি এবং কেন তারা খারাপ? নাইটশেডস সোলানাইন নামক একটি অ্যালকালয়েড থাকে, যা উচ্চ ঘনত্বে বিষাক্ত। আলুতে সোলানাইন প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এবং এটি সাধারণত নিরাপদ, যদিও আলু গাছের পাতার ডালপালা এবং সবুজ আলু বিষাক্ত, এবং সবুজ আলু খাওয়ার ফলে সোলানাইন বিষক্রিয়ার খবর পাওয়া গেছে।

ফলস্বরূপ, পালং শাক কি নাইটশেড?

সাইট্রাস ফল খাওয়া: অনেক রাতের ছায়া শাকসবজিতে ভিটামিন সি থাকে, তবে কমলালেবু, ট্যানজারিন এবং আঙ্গুরের মতো সাইট্রাস ফলও চমৎকার উৎস। বেশি করে শাক-সবুজ খান: শাক-সবুজ সবজি পছন্দ করুন শাক , কেল এবং কলার্ড সবুজ অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের দুর্দান্ত উত্স।

নাইটশেড পরিবারে কি খাবার আছে?

Pinterest এ শেয়ার করুন নাইটশেড সবজি অন্তর্ভুক্ত মরিচ , টমেটো , এবং বেগুন . নাইটশেড শাকসবজি উদ্ভিদ পরিবার Solanaceae এর অংশ।

আমরা যে সাধারণ নাইটশেড সবজি খাই তার মধ্যে রয়েছে:

  • সাদা আলু।
  • টমেটো
  • বেগুন.
  • মরিচ
  • গোলমরিচ.
  • পেপারিকা

প্রস্তাবিত: