কম্বুচা কি কেফিরের মতো?
কম্বুচা কি কেফিরের মতো?

ভিডিও: কম্বুচা কি কেফিরের মতো?

ভিডিও: কম্বুচা কি কেফিরের মতো?
ভিডিও: থাইল্যান্ডের সেরা 11টি সেরা থাই খাবারের খাবার 🇹🇭🍲 2024, মার্চ
Anonim

যদিও কেফির এবং কম্বুচা উভয়ই স্বাস্থ্যকর জীবাণু ধারণ করে, কেফির ল্যাকটিক অ্যাসিডব্যাকটেরিয়া (LAB) এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। তাই আপনি চিন্তা করতে পারেন কেফির একটি পানযোগ্য প্রোবায়োটিক সম্পূরক হিসাবে, এবং কম্বুচা একটি হজম সহায়ক হিসাবে। আরেকটি বড় পার্থক্য হল কম্বুচা সাধারণত ক্যাফেইন থাকে, যেহেতু এটি চা থেকে তৈরি।

এছাড়াও জানতে হবে, স্বাস্থ্যকর জলের কেফির বা কম্বুচা কোনটি?

কম্বুচা ব্যবহৃত চায়ের উপর নির্ভর করে চায়ে ক্যাফেইন থাকতে পারে। জল কেফির একটি সাধারণ প্রোবায়োটিক পানীয় বেশি। যাহোক, জল কেফির এর মধ্যে পাওয়া ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেইনের চেয়ে বেশি সংখ্যক ব্যাকটেরিয়া রয়েছে কম্বুচা . উভয় পানীয়ই শরীরের প্রাকৃতিক ব্যবস্থাকে সাহায্য করার জন্য উপকারী, এবং উভয়ই হাইড্রেশনের জন্য দুর্দান্ত।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনি কি কম্বুচা এবং কেফির মিশ্রিত করতে পারেন? হ্যাঁ! কম্বুচা এবং জল কেফির করতে পারেন দুটি ভিন্ন উপায়ে মিলিত হয়।

অধিকন্তু, কম্বুচা পান করা কি প্রোবায়োটিক গ্রহণের সমান?

"কিন্তু যেহেতু এটি গাঁজন করা হয়েছে, আপনি এর আরও কিছু দেখতে পাচ্ছেন প্রোবায়োটিক ধাক্কা কম্বুচা " এবং সেখানেই বেশিরভাগ পানীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা মিথ্যা: প্রোবায়োটিক , a.k.a. ভাল অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া। "অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে প্রায়ই ভুলে যাওয়া অঙ্গ বলা হয় - সেই স্বাস্থ্যকে লালন করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ," নিওলা বলেছেন।

কম্বুচায় কোন প্রোবায়োটিক আছে?

এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কম্বুচা প্রধানত দায়ী করা হয় প্রোবায়োটিক , আপনার জন্য উপকারী জীবাণু যেমন SCOBY-তে উপস্থিত ল্যাকটোব্যাসিলাস। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরের সিম্বিওটিক কলোনির জন্য সংক্ষিপ্ত - একটি বাগগুলির মিশ্রণ যা ভাসমান ফিল্ম তৈরি করে যাকে বলা হয় একটি পেলিকল কম্বুচা এটিব্রু হিসাবে

প্রস্তাবিত: