সুচিপত্র:

একটি 2 বছর বয়সী জন্য ভাল স্ন্যাকস কি কি?
একটি 2 বছর বয়সী জন্য ভাল স্ন্যাকস কি কি?

ভিডিও: একটি 2 বছর বয়সী জন্য ভাল স্ন্যাকস কি কি?

ভিডিও: একটি 2 বছর বয়সী জন্য ভাল স্ন্যাকস কি কি?
ভিডিও: ১ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের সঠিক growth এর জন্য কি কি খাওয়ানো উচিত ও কতটা পরিমানে দেওয়া উচিত 2024, মার্চ
Anonim

28টি স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে

  • দই। দই একটি চমৎকার জলখাবার বাচ্চাদের জন্য কারণ এটি একটি ভাল প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের উৎস।
  • ভুট্টার খই. আপনি পপকর্নকে একটি জাঙ্ক ফুড বিবেচনা করতে পারেন, তবে এটি সত্যিই একটি পুষ্টিকর গোটা শস্য।
  • চিনাবাদাম মাখন এবং কিশমিশ সঙ্গে সেলারি।
  • বাদাম।
  • লেজ মিশ্রণ.
  • রিকোটা পনির দিয়ে কাটা নাশপাতি।
  • কুটির পনির।
  • ওটমিল।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, 2 বছর বয়সী ব্যক্তির কতগুলি স্ন্যাকস থাকা উচিত?

একটি দুই বছর বয়সী জন্য নমুনা মেনু. দুই বছর বয়সে, আপনার শিশুর দিনে তিনটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত, প্লাস এক বা দুটি জলখাবার . তিনি বা তিনি পরিবারের বাকিদের মতো একই খাবার খেতে পারেন। পরিমাণের উপর স্থির করবেন না এবং খাবারের সময়কে যুদ্ধে পরিণত করবেন না।

একটি 1 বছর বয়সী জন্য একটি ভাল জলখাবার কি?

  • দুধের সাথে পুরো শস্যের সিরিয়াল বা ওটমিল।
  • অবশিষ্ট রান্না করা গরুর মাংস, মুরগির মাংস বা টফু এবং নরম রান্না করা সবজির কামড়।
  • একটি খোলা কাপে দুধ বা দই-ভিত্তিক ফল স্মুদি।
  • নরম তাজা ফলের টুকরো দিয়ে প্লেইন দই।
  • পুরো শস্য ক্র্যাকার বা রোটির সাথে আপেল সস।

এছাড়াও জানতে, আমার 2 বছরের বাচ্চাকে কী খাওয়ানো উচিত?

?তোমার দুই - বছর - পুরাতন দিনে তিনটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত, প্লাস এক বা দুই জলখাবার

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মূল বিষয় এবং পিকি ইটার

  1. মাংস, মাছ, মুরগি, ডিম।
  2. দুধ, পনির, এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য।
  3. ফল এবং শাকসবজি.
  4. সিরিয়াল, আলু, চাল, আটার পণ্য।

দুপুরের খাবারের জন্য আমার 2 বছরের বাচ্চাকে কী খাওয়ানো উচিত?

বাচ্চা পাস্তার সাথে লাঞ্চ করছে

  • মটর এবং ফলের একটি সাধারণ পাশ দিয়ে পালং শাক পেস্টো পাস্তা।
  • সুইট কর্ন, পনির, পুরো শস্য কুকিজ এবং বেরি সহ পেস্টো পাস্তা সালাদ।
  • একটি কলা এবং ডাইসড মুরগি বা হ্যাম দিয়ে ব্রকলি পেস্টো পাস্তা।
  • সাদা মটরশুটি এবং ডাইসড হ্যাম বা মিটবলের সাথে মেরিনারা সসের সাথে পাস্তা।

প্রস্তাবিত: