ম্যাপেল সিরাপ আপনার জন্য ভাল না খারাপ?
ম্যাপেল সিরাপ আপনার জন্য ভাল না খারাপ?

ভিডিও: ম্যাপেল সিরাপ আপনার জন্য ভাল না খারাপ?

ভিডিও: ম্যাপেল সিরাপ আপনার জন্য ভাল না খারাপ?
ভিডিও: ম্যাপেল সিরাপ কি একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি? | পুষ্টিকর কাঁচা পর্ব 12 2024, মার্চ
Anonim

যদিও ম্যাপেল সিরাপ কিছু পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, এটি খুব বেশি চিনি . ম্যাপেল সিরাপ একটি কম খারাপ সংস্করণ চিনি , অনেকটা নারকেলের মত চিনি . এটা বস্তুনিষ্ঠভাবে লেবেল করা যাবে না সুস্থ . যদি আপনি এটি গ্রহণ করুন, এটি পরিমিতভাবে করা ভাল - সমস্ত মিষ্টির মতো।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, ম্যাপেল সিরাপ কি মধুর চেয়ে স্বাস্থ্যকর?

এক কাপ ম্যাপেল সিরাপ 819 ক্যালোরি রয়েছে যেখানে এক কাপ মধু একটি সম্পূর্ণ 1031 ক্যালোরি রয়েছে। কিন্তু এখানে ধরা আছে, ম্যাপেল সিরাপ আসলে একটি ভাল শক্তি উৎস কারণ মধু বেশিরভাগই ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি, যা আপনার শরীরের কোষ দ্বারা ব্যবহারযোগ্য নয়। অনেক বেশি ফ্রুক্টোজ আসলে আপনার শরীরের জন্য খারাপ।

উপরের দিকে, ম্যাপেল সিরাপ কি ওজন কমানোর জন্য ভাল? দ্য সিরাপ - মাদল বাল প্রাকৃতিক গাছ সিরাপ - এর রস থেকে তৈরি হয় ম্যাপেল এবং তাল গাছ। দ্য লেমন ডিটক্স নামেও পরিচিত, এই ডায়েটটি 30 বছরেরও বেশি আগে প্রকৃতিবিদ স্ট্যানলি বুরোস দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল। ভক্তেরা এমনটাই বলেন ওজন হারানো , আপনি উজ্জ্বল, আরও সতর্ক বোধ করেন এবং আপনার ত্বক ও চোখ পরিষ্কার হয়।

এই পদ্ধতিতে, আসল ম্যাপেল সিরাপ কি আপনার জন্য ভাল?

হ্যাঁ, খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ শুধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টই বেশি নয়, প্রতিটি চামচে রাইবোফ্লাভিন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি থাকে। নিউ ইয়র্ক স্টেটের হেলেন থমাসের মতে ম্যাপেল সংঘ, ম্যাপেল সিরাপ খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, তবে মধুর চেয়ে কম ক্যালোরি রয়েছে।

আপনি খুব বেশি ম্যাপেল সিরাপ খেলে কি হয়?

ম্যাপেল সিরাপ একটি চিনি, কোন ফাইবার সংযুক্ত সঙ্গে প্রতি এটা এর মানে খুব বেশি খাওয়া এর ফলে আপনার রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের পরিবর্তন হবে। এই নেতৃত্ব দিতে পারে প্রতি ক্ষুধা, সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য প্রতিকূল স্বাস্থ্য প্রভাব।

প্রস্তাবিত: