ফিলো পেস্ট্রির একটি শীটে কত কার্বোহাইড্রেট থাকে?
ফিলো পেস্ট্রির একটি শীটে কত কার্বোহাইড্রেট থাকে?

ভিডিও: ফিলো পেস্ট্রির একটি শীটে কত কার্বোহাইড্রেট থাকে?

ভিডিও: ফিলো পেস্ট্রির একটি শীটে কত কার্বোহাইড্রেট থাকে?
ভিডিও: সহজ ঘরে তৈরি ফিলো বা ফিলো ডফ রেসিপি, রান্নার সাথী দ্বারা পেস্ট্রি শীট রেসিপি 2024, মার্চ
Anonim

পুষ্টি উপাদান

ক্যালোরি 57 (237 kJ)
সোডিয়াম 92 মিলিগ্রাম 4%
মোট কার্বোহাইড্রেট 10 গ্রাম 3%
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0.4 গ্রাম 1%
শর্করা <0.1 গ্রাম

এই ক্ষেত্রে, ফিলো পেস্ট্রির একটি শীটে কত ক্যালরি থাকে?

এবং ভাল বোধ করার কারণ আছে phyllo : কারন ময়দা কোন ট্রান্স ফ্যাট নেই, কোন স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই, কোন কোলেস্টেরল নেই এবং মাত্র 160 ক্যালোরি প্রতি 5 শীট , এটা পাফ জন্য নিখুঁত বিকল্প করে তোলে প্যাস্ট্রি , রেডিমেড পাইক্রাস্ট এবং রেফ্রিজারেটেড পাই ময়দা.

এছাড়াও, স্প্যানকোপিটাতে কত কার্বোহাইড্রেট আছে? প্রতিটি পরিবেশনায় 1.95g NET আছে কার্বস.

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, পাফ পেস্ট্রির একটি শীটে কতগুলি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে?

পুষ্টি উপাদান

ক্যালোরি 160 (669 kJ)
সব কারবহাইড্রেড 16 গ্রাম 5%
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম 4%
শর্করা 1 গ্রাম
প্রোটিন 3 গ্রাম

ফিলো প্যাস্ট্রি কতটা মোটা হয়?

পেস্ট্রি হৃদয় বলে পরিচিত নয়- সুস্থ পছন্দ কিন্তু বিভিন্ন ধরনের তৈরি করতে ব্যবহৃত চর্বির পরিমাণ এবং প্রকারের মধ্যে ব্যাপক তারতম্য রয়েছে। সব না প্যাস্ট্রি চর্বি বেশি। দ্য ফিলো প্যাস্ট্রি আমরা আমাদের মসলাযুক্ত বাটারনাট স্কোয়াশ টার্ট রেসিপিতে ব্যবহার করেছি প্রতি 100 গ্রাম ফ্যাট মাত্র 3.1 গ্রাম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম।

প্রস্তাবিত: