ভিডিও: রোস্ট করা প্ল্যান্টেন চিপস কি আপনার জন্য ভাল?
2024 লেখক: Oswald Mason | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:00
দোকানে কেনা প্ল্যান্টেন চিপস আসক্তি সুস্বাদু, কিন্তু তারা না স্বাস্থ্যকর নিয়মিত আলুর চেয়ে চিপস . যদি আপনি আপনার নিজের বেক প্ল্যান্টেন চিপস বাড়িতে, তবে, আপনি কতটা তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আপনি ব্যবহার এবং আপনি চর্বি ছাড়াই স্বাদ বাড়াতে মশলা যোগ করতে পারেন। বাঁক পরে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, থেকে চিপস দ্রুত জ্বলতে পারে।
এই বিষয়ে, প্ল্যান্টেন চিপস কি ওজন কমানোর জন্য ভাল?
কিছু প্ল্যান্টেন চিপস আলুর চেয়ে কিছুটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে চিপস , কিন্তু ঠিক সব ভাজা খাবারের মত, তারা আপনার ক্যালোরি বাড়াবে এবং চর্বি গ্রহণ
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, স্বাস্থ্যকর চিপগুলি কী কী? এইগুলি আপনি খেতে পারেন স্বাস্থ্যকর চিপস
- Beanitos White Bean Skinny Dippers.
- শুধু 7 Quinoa চিপস.
- ভাল স্বাস্থ্য আভাকাডো তেল আলু চিপস.
- Ruffles ওভেন বেকড আসল.
- ব্লু কর্ন টর্টিলা চিপস খাওয়ার বাগান।
- প্রিংলস রিডুসড ফ্যাট অরিজিনাল।
- গুড হেলথ কেটলি স্টাইল অলিভ অয়েল পটেটো চিপস।
আরও জেনে নিন, ভাজা কি স্বাস্থ্যকর?
আসলে, তারা বেশ ভয়ানক কাঁচা স্বাদ, তাই তাদের কলার মত বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রতারিত হবেন না. রান্না করা কলা ক্যালোরির দিক থেকে পুষ্টির দিক থেকে অনেকটা আলুর মতোই, তবে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এগুলি ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং বি -6 এবং খনিজ ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উত্স।
ট্রেডার জো এর রোস্টেড প্লান্টেন চিপস কি ভাজা হয়?
আমাদের রোস্টেড প্লান্টেন চিপস পেরু থেকে আসা, যেখানে plantains বাছাই করা হয় যখন তারা সামান্য মিষ্টি হতে যথেষ্ট পাকা হয়. এগুলিকে টুকরো টুকরো করে সূর্যমুখী তেলে রান্না করা হয়, তারপরে লবণ দিয়ে ধুলো।
প্রস্তাবিত:
বাদামী চালের চিপস কি আপনার জন্য ভাল?
হাস্যকরভাবে, সানরাইজ ব্রাউন রাইস চিপসের একটি সুবিধা হ'ল এগুলি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং ভাল যা আপনাকে আরও বেশি খেতে উত্সাহিত করবে, এটি একটি নির্দিষ্ট বিষয়। শুধু এই ব্রাউন রাইস নয়, সমস্ত আলু ক্রিস্প এবং কর্ন চিপসের আসল সমস্যা এটি। এগুলিতে লবণের পরিমাণ বেশি, বিশেষ করে যদি আপনি এগুলি নিয়মিত খান
চিপস এবং গুয়াকামোল কি আপনার জন্য ভাল?
অ্যাভোকাডোতে সমস্ত ভিটামিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকায়, গুয়াকামোল আপনার জন্য খারাপ তা কল্পনা করা কঠিন। যাইহোক, গুয়াকামোলের সাথে আপনি কী খাচ্ছেন তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু গুয়াকামোল সাধারণত ডিপ হিসাবে পরিবেশন করা হয়, তাই এটি আপনাকে আরও বেশি করে চিপস পেতে পারে
আপনার জলে লেবু রাখা কি আপনার জন্য ভাল?
লেবু জল একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় যা আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যোগ করতে পারে। এটি চমত্কার, সমতল জলের স্বাদযুক্ত বিকল্প যার বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, আপনি যদি ইতিমধ্যে প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খান এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন তবে লেবুর জলের কোনও পুষ্টিকর উপকার হবে না।
কলা চিপস আপনার জন্য এত খারাপ কেন?
এবং মনে রাখবেন যে এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট - এটি আপনার হৃদপিণ্ড এবং ধমনীর জন্য ভয়ানক এবং সাধারণত মাংস, পনির এবং অন্যান্য প্রাণীজ পণ্যের সাথে যুক্ত। কলার চিপসে কেন এত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে? কারণ এগুলি নারকেল তেলে ভেজানো থাকে, যা কলার পরে দ্বিতীয় উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত হয়
কর্ন চিপস কি আপনার জন্য ভাল?
সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, যখন এটি মুচিংয়ের ক্ষেত্রে আসে, ভুট্টার চিপস একটি খাদ্য-স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে যখন পরিমিতভাবে উপভোগ করা হয়। অন্যান্য পুষ্টি উপাদান যা আপনি পান করার সময় পাবেন তার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, তামা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক, যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত।