ভিডিও: আপনি কি অনেক বেশি ক্যাকো নিব খেতে পারেন?
2024 লেখক: Oswald Mason | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:00
কোকো মটরশুটি উত্তেজক ক্যাফিন এবং থিওব্রোমিন ধারণ করে। এই যৌগ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান কিন্তু করতে পারা অতিরিক্ত গ্রহণ করলে বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে (29, 30)। এখনও, cacao nibs খাওয়া স্বাভাবিক পরিমাণে এই সমস্যাগুলির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।
তাছাড়া প্রতিদিন কোকো খাওয়া কি ঠিক হবে?
5 কারণ আপনার উচিত খাওয়া কাঁচা কাকাও প্রতিদিন . কাঁচা cacao এটি চকলেটের সবচেয়ে বিশুদ্ধতম রূপ যা একজন গ্রাস করতে পারে। কাঁচা cacao ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, কপার, ভিটামিন সি, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ।
দ্বিতীয়ত, আপনি দিনে কতটা কাকো খেতে পারেন? প্রস্তাবিত "ডোজ" প্রায় 1 থেকে 2 আউন্স বা 30-60 গ্রাম, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। এর চেয়ে বেশি কিছুতে লিপ্ত হওয়া, এবং আপনি খুব গ্রাস করতে পারে অনেক ক্যালোরি একটি 1.45-আউন্স (41 গ্রাম) হার্শির বিশেষ ডার্ক চকোলেট বারে 190 ক্যালোরি রয়েছে।
এই বিবেচনায় রেখে, অতিরিক্ত কোকো খেলে কি হয়?
কিন্তু খাওয়া কাঁচা cacao অতিরিক্ত এছাড়াও বিপজ্জনক হতে পারে. থিওব্রোমাইন বিষক্রিয়ার কারণে হার্ট ফেইলিউর, খিঁচুনি, তীব্র কিডনি ক্ষতি এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে বলে জানা গেছে। খাওয়া 50 থেকে 100 গ্রাম cacao একদিনে ঘাম, কাঁপুনি, এবং গুরুতর মাথাব্যথার সাথে যুক্ত হয়েছে।
কাকো নিবসের একটি পরিবেশন কি?
একক এক আউন্স কোকো নিব পরিবেশন করা ফাইবারের জন্য DV এর 18% এবং লোহার জন্য DV এর 21% প্রদান করে। এগুলি প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ম্যাগনেসিয়ামে পূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
আপনি খুব বেশি সয়া খেতে পারেন?
স্বাস্থ্যকর খাবারের সন্ধানে আমেরিকানরা আগের চেয়ে বেশি সয়া খাচ্ছে। কিন্তু প্রাণীদের নিয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া মহিলাদের উর্বরতা এবং প্রজনন বিকাশে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। সয়া এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আইসোফ্লাভোন-এর সাথে যুক্ত করা হয়েছে- উদ্ভিদ যৌগ যা ইস্ট্রোজেনের অনুকরণ করে
আপনি কি খুব বেশি পেস্টো খেতে পারেন?
পেস্টো পাস্তা শিশুদের কাছে জনপ্রিয়, তাই উচ্চ লবণ পেস্টো সস তাদের দৈনিক লবণের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের জন্য অনেক কম। দীর্ঘমেয়াদে, সুপারিশের চেয়ে বেশি খাওয়া শিশুর পরবর্তী জীবনে উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে
ট্রেডার জো কি ক্যাকো নিব বিক্রি করে?
ট্রেডার জো'স ডার্ক চকলেট ক্যাকাও নিবস, 3.5oz রি-সিলযোগ্য ব্যাগ ট্রেডার জো'স ডার্ক চকোলেট কাকাও নিবস এখন কানাডার বৃহত্তম চকলেটিয়ারগুলির মধ্যে একটি দ্বারা তৈরি করা হয়েছে৷ Cacao Nibs চকলেট তৈরির প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে তৈরি করা হয়
আমি কিসের জন্য ক্যাকো নিব ব্যবহার করতে পারি?
কাকোর নিবগুলি কার্যত যে কোনও খাবারের উপরে টপিং হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনি ভাবতে পারেন - সুস্বাদু খাবারগুলি সহ। এগুলিকে সালাদ, ভাজা শাকসবজি, ওটমিল, দই, সিরিয়াল বা ট্রেল মিক্সের উপর ছিটিয়ে দিন। অথবা, আপনি যদি মিষ্টি পথ পছন্দ করেন, তাহলে এক বাটি আইসক্রিম, পুডিং, গ্রানোলা বা ফলের সালাদের উপরে ক্যাকো নিব ব্যবহার করুন
ক্যাকো নিব কি?
অন্য কিছু যোগ করার আগে Cacao nibs তার বিশুদ্ধতম আকারে চকলেট। এগুলি কোকো মটরশুটির শুকনো এবং গাঁজন করা বিট। আমাদের কাঁচা জৈব ক্যাকো নিবগুলির গঠন ভাজা কফি বিনের মতো। তাদের একটি গভীর চকোলেট স্বাদ রয়েছে যা সামান্য তিক্ত এবং বাদামের হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে